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TEMAS DE LA CLASE: Técnicas de relajación. Posibilidades de control de la activación. Procedimientos para disminuir la activación. Técnicas de respiración. Entrenamiento autógeno. Relajación progresiva o diferencial. Relajación muscular progresiva de Jacobson. Técnica abreviada de relajación de Jacobson. Relajación con imaginación temática. La relajación pasiva. Relajación de Benson. Clase dictada a través de Zoom, para…

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